Yoga

O yoga teve sua origem na índia, definindo-se como a prática holística que trabalha o corpo e a mente, promovendo o completo bem-estar físico, mental e social, já que trabalha todas essas áreas ao mesmo tempo.

São desenvolvidos o fortalecimento do corpo físico, flexibilidade, consciência e expansão respiratória. O principal é a promoção da atenção plena, tanto no corpo do praticante quanto no espaço.
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